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廣受歡迎的鄧惠文醫生現在已經是四歲孩子的媽，她推出全新著作《我不想說對不起：鄧惠文給孩子的情緒成長繪本》，讀者從成人變成小孩。鄧醫生來到 Yahoo TV《唐綺陽談星室》，分享她的創作歷程。鄧惠文曾在節目中聊過，有種人無論如何都不道歉，成為她思考的契機。因此她透過小故事，讓繪本中的媽媽先說出「對不起」，翻轉正在嘔氣的糾結關係。雖然身為專業的心理醫師，在面對孩子時，鄧惠文也難免有情緒上的抒發。她透過繪本創作讓自我成長，思考父母在理想和現實兩個角色中轉換，學著整合自己。大家往往都認為先說「對不起」好像就輸了，所以很難說出口，然而大人如果不以身作則，小孩就更不會開口，大家離「對不起」越來越遠。鄧惠文點出，其實小孩非常敏感，當感受到不公平，就會鬧彆扭。她提到夫妻在罵小孩時，往往好像是罵給對方聽，所以她才要傳達，當大人無法展現大人的能力，把問題丟給小孩時，是不公平的做法。而現在小孩自尊心更脆弱，要說「對不起」表達自己不夠棒更難，然而「對不起」包含很多涵義，最重要的是代表對彼此的在意。獅子座的鄧惠文也發現，自己的個性有些兩極。當別人點出她的錯誤時，她會因為已經覺得做得很好而震驚。但另一方面她又會為了展現大度，所以會大方認錯。唐綺陽分析，過熱或過冷就是獅子座的特質，困難之處就在於如何調和。在「12星座不主動道歉的原因」中 開創星座只要被逼迫就決不低頭，鄧惠文所屬的固定星座通常自己也覺得委屈，正好她的天蠍老公也是固定星座，所以兩個人常常會互相卡住。變動星座會裝沒事，沒事就是他們的歉意，因為面子問題，到最後關頭才肯示弱。鄧惠文和唐綺陽也互相分享以前和媽媽吵架的往事，兩人都曾和媽媽大吵，陷入情緒勒索。在「誰是不擅長對孩子表達情感的媽媽」星座排行榜中，鄧惠文的獅子座排行第三，會控制自己過熱，所以反而顯得疏離。因此對獅子座而言，該如何取得平衡將是一生的課題。

摸到乳房硬塊免驚！85%是良性腫瘤，交替選擇篩檢工具，智慧破解乳房玄機。北投健康管理醫院影像醫學主任醫師沈彥君表示，早期的乳癌治癒率達9成，硬塊並非等於乳癌，目前乳房的影像檢查工具有超音波、乳房攝影與磁振造影；每年定期的乳房健檢，建議上述的檢查工具3選2，並且交替使用以增加檢查的準確性，清楚掌握胸前實況。東方女性的乳腺緻密、脂肪組織相對較少，乳房觸感紮實的女性比例較西方人多，加上隨著生理期會有腫脹痛的變化，來篩檢乳房的女性常反應「摸不出來差異」。沈彥君解釋，乳房是由乳腺、脂肪與結締組織構成，正常的摸上去是柔軟、有彈性，會隨推移力道改變位置，是正常的乳房組織。而異常的乳癌常是邊界不清的浸潤性腫瘤，若摸起來感覺是不會滑動的硬塊，甚至會拉扯皮膚，「就像棉被底下黏了強力膠塊」，明顯異於柔軟的乳房，就需要當心。臨床最常使用的超音波檢查，也是最適合年輕女性的第一線乳房檢查，能清楚看見乳房病灶的形態，但超音波不易顯現乳癌常有的微鈣化點，也較容易有死角，因此準確率時高時低。乳房攝影的優點在揪出微小的鈣化點、原位癌及異常變形拉扯，受檢最為辛苦但仍不可或缺。診斷率最高的磁振造影能敏感呈現出各種的良、惡性病灶，並透過動態血流顯影，辨識腫瘤特性與侵犯狀況。沈彥君也提醒，乳腺是受荷爾蒙影響的組織，當曝露荷爾蒙的時間越長、生活中接觸的荷爾蒙越多，乳癌發生的風險也會隨之增加。初經早、停經晚、無懷孕、荷爾蒙補充、長期使用胎盤素或人工芳香製品、食用高油脂食物等，都是乳癌的危險因子。乳癌發生率在過去20年裡增加4倍，已超過子宮頸癌，是我國婦女癌症發生率第1名。每天約有34位婦女被診斷罹患乳癌，家族遺傳、不當飲食習慣與荷爾蒙刺激容易喚起癌細胞。45至69歲是乳癌發生高峰，但近年已有年輕化的趨勢，因此有乳癌家族史或具危險因子的女性，建議可從30歲便開始定期為自己安排合適的乳房檢查。

南韓媒體報導，受「勝利門」醜聞風暴影響，5大娛樂上市公司事發至今，總市值蒸發約5900億韓元（約合新台幣160億元）。南韓「中央日報」指出，股價下跌使得投資者蒙受損失，大家怨聲載道，認為應要求作為導火線的藝人及其經紀公司賠償損失。根據韓國交易所3月17日資料顯示，從2月26日BIGBANG成員勝利（李勝賢，29歲）涉嫌的涉毒涉淫夜店曝光以來，YG、JYP、SM、Cube、FNC等南韓5大主要娛樂上市公司的市值至今已減少約5900億韓元。報導特別指出，YG市值跌幅最大，3月15日YG市值為6492億韓元，較上月25日的8638億韓元縮水約25%。被「勝利門」牽連的FTISLAND崔鐘勳、CNBLUE李宗泫所屬FNC的市值也減少22%，SM和Cube市值也減少20%以上。在南韓證券留言板，憤怒的投資者不斷要求賠償損失，「投資者不該為歌手的錯誤埋單」、「要求賠償對公司形象和股東造成的損失」等留言接連不斷。大多數專家認為，此事不容易演變為訴訟戰。法務法人Barun律師金度亨表示：「既然公司銷售並未受到直接衝擊，也就難以證明醜聞和股價之間的直接因果關係。」一位要求匿名的律師也稱：「如果不是公司的總裁或高層，而是旗下歌手的個人脫序行為，股東很難對公司提起訴訟。」換言之，除非公司管理層存在透過財務欺詐等故意行為導致股價暴跌，否則股東難以索賠。南韓娛樂圈「核彈級醜聞」 淫片女主角爆是她 女星還幫丈夫道歉 醜聞延燒 文在寅：賭上警察命運也要徹查 淫片手機毀心血 渣男畫面遭全面禁播 勝利友：淫片對話有罪 韓國男性都是罪人 鄭俊英涉散布性愛影片 警方聲請逮捕令 下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康今日最夯新聞流量前3名 立院空蕩蕩！他怒求院長回來 綠委嗆女主委：總統不滿意妳 10元一箭當「肉靶」沒救回姊今日娛樂熱門影音

三立新聞／綜合報導美國合法擁有槍枝到底是好還是壞？美國新罕布夏州奧爾頓（Alton）出現小孩開槍殺死大人的案件，一名11歲男孩在這個月15日於屋內槍殺了一對夫婦，這對夫婦正是收養他的恩人，現在男孩被控二級謀殺，已被警方逮捕。▲11歲男孩開槍殺害埃克特夫婦。（圖／翻攝自Lizette Eckert臉書）根據當地警方表示，死者是50歲女子利澤特‧埃克特（Lizette Eckert）以及她的48歲丈夫詹姆士‧埃克特（James Eckert），事件發生在這個月的15日上午，當時利澤特被一槍斃命，丈夫詹姆士則是身中多槍，送醫治療後仍回天乏術。根據了解，警方認為埃克特夫婦的其中一名養子涉有重嫌，已將他送回警局調查。埃克特夫婦育有1名女兒及2名收養的兒子，在臉書上將一家合照設定為大頭貼，溫馨的模樣還引來臉書好友的留言，讚嘆「多美麗的家庭照！」，然而溫馨又美麗的合照背後，到底為何出現不幸的槍殺案，還有待警方進一步釐清。鄰居們聽到槍殺事件，也表示感到不可置信與難過，鄰居說埃克特全家人常一起去教堂，「小鎮上沒人想到一​​個11歲的男孩，竟然會做出這種事！」（實習編輯張庭瑄）更多三立新聞網報導少年想退出黑幫！5同伴氣炸狂捅百刀 還放火焚屍扔路邊疑家庭糾紛！荷蘭第4大城爆槍擊案 土耳其槍手致3死5傷桃機狠扔妻下樓／夫高喊「我是美國公民，川普總統會救我」打呼聲太吵穿透木板隔間…廚師遭鄰居持菜刀砍死

工商時報【文╱黃台中】台北市電器公會主辦的家電展22日至25日在世貿展覽館登場，響應各縣市政府家電汰舊換新方案，連續10年榮獲台灣精品獎殊榮的智慧家電廠禾聯碩公司（5283）在A區516攤位提供空調與電冰箱特惠活動，以優惠的價格回饋消費大眾。在空調部份，全系列變頻空調現折3,000元，購買變頻一級還可向當地縣市政府申請最高補助3,000元；電冰箱部份，現場展出一系列符合能源效率1-2級電冰箱，提供相較於市價2,000-6,000元不等的優惠折扣回饋消費者，展場更有變頻一級225L電冰箱，能源效率高達一級，市價16,900，展場限量限定價11,900元，符合政府汰舊換新補助2,250元，補助下來一台不到萬元。近年來商用顯示器的應用範圍從飯店展示、百貨商場、學校和政府機關到餐廳、飲料店等處處可見，禾聯家電特別在商用顯示器推出廣告機解決方案，從畫架式、壁掛式、落地式和觸控落地式等，機種尺寸一應俱全。軟體內容上有最方便、快速的模板應用單機版；以及最熱門的手機海報推播APP ；網路版的則有雲端排播管理系統功能，禾聯以超高品質和服務進入廣告機市場。展現進軍小家電市場的企圖，禾聯迄今已累計超過200多項商品。該公司是風扇市場中少數專攻DC變頻風扇的品牌，14M7S-HDF風扇更領先業界導入10片風扇葉片，降低風壓感達到更綿密的吹風感覺，運轉時的噪音也能更加降低。14款帶負離子的清淨機商品是禾聯2019的重頭戲，超美型設計的HAP-500M1W，特殊的自動懸浮的觸碰面板，加上超強的500 CADR空氣清淨值可適用17坪左右的大空間，配置DC馬達讓使用者除了健康還節省荷包，同時搭載PM2.5、粉塵氣味、溫度、溼度四重感測器，更搭載智慧聯網及語音聲控操作功能。

技術一方面通過提升生產力消除不平等，另一方面又讓人們更難找到工作，從而加劇不平等。互聯網一方面讓我們享受到無與倫比的信息自由和表達自由，另一方面又將我們交給監視和操縱。移動設備讓我們離開桌子，帶給我們還遊世界的自由，但是它從另一方面又將我們與“持續訪問”這一期待捆綁在一起，而且還讓我們遭受“數字分心”這樣的詛咒。如果說我們在預測技術的未來發展和影響時碰到困難，並不是因為我們缺乏想像力。事實上，人類想像力恰好證明科技難以預測。我說的是科幻小說，裡面總是有許多想像的技術。另外，科幻小說還會想像可能的未來，或者是可以替代的現在（還有過去）。如果有誰想預測未來的數字世界會變成怎樣，閱讀科幻小說能帶來不少幫助。《科幻小說與未來》（Science Fiction and the Future）引述Arthur C. Clarke的話說：“對於任何想預測未來幾十年發展的人來說，閱讀科幻小說是一項關鍵訓練。”在《科幻小說——是的，科幻小說——是否預示著新聞的未來？》（Does science fiction — yes, science fiction — suggest futures for news）一文中，Loren Ghiglione引述作家Orson Scott Card的話，這段話討論科幻小說“實驗思維”的必要性，他說：“我們必須思考它們，如果最壞的情況到來，我們就知道如何在那樣的宇宙生活了。”兩篇文章都主張要利用小說來審視未來，觀點挺新穎。在《未來主義是否已經失敗》（Has Futurism Failed?）一文中，David Rejeski和Robert L. Olson write這樣寫道：就在此時孕育了當代讀者所認為的科幻小說。在《科幻小說研究》（Science Fiction Studies）中，早期科幻歷史學家Hugo Gernsback寫道：正是在Wells的推動下，我們才有了預測未來技術的文學傳統。在《直到昨天的未來》（The Future Through Yesterday）一文中，Stephen J. DeCanio說：我們也許可以說Wells打開了借助小說預測技術的大門，也可以說他成為預測錯誤這一傳統的起點。DeCanio評價道：“Wells描繪的願景與未來現實很不相符。”他還說：挑選任何一本科幻書，如果是在現有技術出現之前寫的，也就是說這些書是2010年之前寫的，你會發現裡面的想像有著相似的錯誤。例如Edward Bellamy，他和Wells是同時代的人。1888年，Edward Bellamy寫了《向後看》（Looking Backward），他幻想了2000年的場景，認為技術會導致男女分工出現重組。在《The Kitchen of Futures Past》一文中，Nicholas Buchanan提到這部名叫《向後看》的小說，他評價說：“小說捕捉到了時代的熱情，當時大家認為技術可以讓我們實現烏托邦。”包括這樣的夢想：按照Buchanan的看法，Bellamy的預測犯了明顯錯誤，他對科技、經濁、社會安排的關係存在誤解，這種誤解限制了想像，他無法理解婦女享有更多平等的世界會是怎樣的。按照Bellamy的看法，婦女在職業選擇和政治權利方面受到限制，主要是因為她們在勞動中受到限制。Buchanan寫道：“按今天的標準衡量，Bellamy對於性別平等問題抱有極為落後的看法，他想像的方式跳不出同時代的偏見。”在喬治·奧威爾的小說《1984》中，技術預測存在同樣的缺陷，Heinz C. Luegenbiehl在文章《1984和科技的威力》（1984 and the Power of Technology）一文中寫道：Luegenbiehl認為：“書中討論的技術發展的確相當原始。今天，我們可以輕鬆指出各個領域的發展，讓奧威爾所預測的技術願景感到羞愧。“按照Lugenbiehl的看法，奧威爾對技術的看法過於狹窄、過於烏托邦，這是一大錯誤。奧威爾堅信技術的發展必然會結束極權主義，由於技術帶來增長，人與人之間不會再有財富差異，有了閒暇時間，然後人類開始自行思考，最終導致現有社會架構的崩潰。1984年，人類開始進入計算機時代，Lugenbiehl在這一年描繪說：Lugenbiehl早在1984年就已經明白了這個道理，今天我們可以看得更清楚。這也是意料之中的事，因為科幻小說的預測能力很大程度上取決於它想觸及多遠的未來。所有技術預測基本上都被我們現在的社會現實所蒙蔽，還有就是，我們很難理解當前現實會讓我們的願景出現多大偏見，如何塑造我們的願景。Joseph F. Coates和Jennifer Jarratt在《探索未來》（Exploring the Future）一文中說：“今天是明天最好的指示器，但是當我們預測未來時，今天的價值會一直降低。所有的趨勢最終會降速，停止，迅速改變方向，或者逆轉。”David N. Samuelson在《Modes of Extrapolation》一文中也說：“我們所想像的未來越遙遠……就會有越多的科技創新、越多的交叉影響、二次影響帶來更多相互作用。”交叉影響與二次影響不只限制了科幻小說的想像力，而且限制了其它技術預測。Samuelson寫道：“天文預測還是相當可靠的，天氣預測也比我們認為的更準確。但是如果預測涉及到人類行為，那就大有問題了。”然而，對於所有科技預測，最終不只涉及到科學，還涉及到人，而且二者分量相當。人類不只決定應該創造哪類科技，如何創造，還決定技術如何傳播，如何使用。也就是說，所有科技預測最終都與當前的社會現實聯繫在一起，而我們又很難理解當前現實會給願景帶來怎樣的偏見，又是如何塑造願景的：如果我們屬於軌蹟的一部分，就能難超越軌跡去觀察。正如John Huntington所說的：當我們討論科幻小說本身的預測價值時，總是會得出這樣的結論：人類預測未來的能力受到了現有社會條件的嚴重限制，受到推斷能力的限制（不只是幾十年，還有幾個世紀），受到固有保守主義的限制（總是喜歡根據過往模式進行預測）。所有這些限制同樣適用於非小說預測，我們對現實技術的希望和恐懼同樣受到“人與現在”這一關係的限制。最終，失望的不只有科幻小說愛好者，還有那些在未來主義中尋找線索，想搞清未來幾年技術會給生活帶來何種變化的人。Rajeski和Olson指出：“作為人類就是要思考未來。”此時此刻，時間似乎過得如此之快（科技迅速進化，大過15-20歲的人能清楚記得社交媒體出現之前的世界，那時和現在完全不同），預測未來的工作變得比以往更緊迫。我們不只在尋找線索，想知道生活在未來50年或者100年會變成怎樣；還想知道生活在接下來10年會變成怎樣。即使是最棒的推測型作家也無法對即將到來的變化給出可靠指南，但我們不能因此完全否定科幻小說。正如Huntington所說的：“雖然科幻小說給我們一種感覺，似乎人類面對的是未知，但是它真正的高見一般來自已知的東西，其主要價值並不是訓練人類面對未來，而是引出一些特定問題，這些問題因科學而生，它們關注的不是未來，而是現在。”也許科幻小說家無法告訴我們什麼時候機器人統治者將會降臨，也許他們無法預測什麼時候我們的大腦能直接連接互聯網，以何種方式連接，也許他們無法預測未來幾年我們的通信方式會變成怎樣。當新技術到來，我們捲入痛苦而強大的生活鬥爭，他們拿起鏡子，照向生活，讓我們可以反思科技帶來的最大挑戰：如何應對今天技術所扮演的角色。本文經授權發布，不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

感謝您這一句「要不要順便做一下糞便潛血檢查……」一封來自礁溪鄉吳小姐給予衛生所的感謝信函「礁溪鄉衛生所護理師熱心的一句邀約，所以接受了糞便潛血檢查，結果就中獎了！」因無任何不適與症狀，且忙於工作就不以為意，還好衛生所持續的電話關心並協助轉介至醫院做進一步檢查，及時發現第一期大腸癌，目前已完成手術治療，所幸不需化療，只需定期追蹤，再次感謝礁溪鄉衛生所。宜蘭縣衛生局把吳小姐的感謝函公布，讓這件溫馨的事廣傳，更重要的是呼籲注意預防大腸癌並定期做篩檢。大腸癌跟其他慢性病一樣，最常見的症狀，就是「沒有症狀」，千萬別因誤信有症狀才有病。宜蘭縣各醫療院所、衛生所在去年一○七年，共有二萬八千多人完成糞便潛血檢查，其中一六四四人有潛血反應，有一二八二人接受大腸鏡檢查，發現瘜肉，癌前病變有七三四人，表示每二個潛血反應就有一人有瘜肉，另發現大腸癌四十八人。衛生局呼籲，早期發現、早期治療，以免耽誤了治療黃金期，目前早期大腸癌治癒率已高達百分之九十以上。衛生局長徐迺維表示：預防大腸癌，除了平常要多攝取高纖蔬菜水果與規律運動外，更重要的是定期做篩檢。目前政府提供五十-七十四歲民眾每二年一次大腸癌篩檢，採用免疫法，糞便潛血檢查，此種檢查安全、簡單又準確、沒有侵入性，且不受飲食影響，民眾可多加利用。

隨著我國飲食精緻化，高油糖鹽食物隨處可及並唾手可得，牙醫全聯會口衛委員會副主委李楊鈞表示，世界衛生組織（WHO）在二○一七年指出，糖是造成齲齒發生重要因素之一，當口內細菌代謝醣類產生酸時，會造成牙齒硬組織去礦物化，進而導致齲齒。建議民眾尤其是懷孕婦女、嬰幼兒與孩童減少含糖食物的攝取頻率，以降低齲齒發生的機率，維持良好口腔衛生。三月二○日為「世界口腔健康日」，衛生福利部心理及口腔健康司司長諶立中表示，「沒有健康的口腔，就沒有健康的身體」，口腔健康要從母親懷孕開始，建立「長牙即看牙」的觀念，養成良好的口腔照護習慣，才能降低齲齒的發生。衛生福利部心理及口腔健康司簡任技正陳少卿表示，根據二○一八年衛福部調查發現，整體學齡前兒童齲齒率為四七%，平均齲齒顆數為二‧三一顆；其中高屏地區二‧八顆最高、臺北區一‧九二顆最少。五歲兒童的齲齒率由二○一一年的七九‧三二%，平均齲齒顆數為五‧四四顆，下降至二○一八年的六五‧四三%，平均齲齒顆數達三‧四四顆。預防嬰幼兒與孩童齲齒，呼籲家長把握下列原則：一、減少含糖飲食；二、長牙就要潔牙，每天至少以一千ppm以上含氟牙膏刷牙二次，（照護者）須協助與監督；三、長牙後，接受定期口腔檢查、洗牙及塗氟服務；四、出生後六個月後可由父母協助，學習使用杯子喝流體食物；五、出生後七二個月至一○八個月可接受恆牙大臼齒窩溝封填服務。口中的酸會使牙齒脫鈣，氟化物則會把鈣拉回牙齒表面。牙醫全聯會口衛委員會副主委黃耀慧表示，家長在幫小孩挑選牙膏時，應選擇濃度一千ppm以上的含氟牙膏，不要選擇香香、甜甜等添加劑的牙膏，黃耀慧醫師建議，兒童不一定要用兒童牙膏，建議可選口味溫和、不易起泡泡的牙膏，尤其對小孩、臥床老人而言，泡泡太多會令人感到噁心、想吐、嗆咳等。另，醫師建議，牙膏的使用量，未滿三歲薄薄一層（米粒大小），三歲以上豌豆大小；過量使用會讓牙齒產生鈣化不全（氟斑牙），會出現白色一點一點的，影響牙齒外觀。學校每周提供一次含氟漱口水，醫師表示，定期使用含氟漱口水，可以有效預防齲齒；針對容易蛀牙者，建議用含氟牙膏搭配漱口水。俗話說：「生一個小孩，掉一顆牙」牙醫師全聯會理事長謝尚廷表示，孕婦在懷孕過程中，因為荷爾蒙的改變，使口內牙齦發炎；若孕期中容易孕吐者，也特別容易蛀牙。建議孕婦應例行作口腔檢查，以免在懷孕造成牙齒的傷害。另外，「乳牙會換，所以蛀了沒關係？」理事長表示，嚴重蛀牙，會影響恆齒的排列、骨骼的健康等。建議，當嬰幼兒有牙齒時就應該要保養。為配合「世界口腔健康日」理念，衛生福利部與中華民國牙醫師公會全國聯合會攜手合作，自一○八年三月廿日（三）四月十日，舉辦「二○一九兒童口腔健康週－孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」活動。謝尚廷理事長表示，目前有一二三○家（廿％）醫療院所加入行列。懷孕婦女及十五歲以下嬰幼兒與孩童於活動期間持健保卡至貼有「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」貼紙之牙醫診所／醫院就診，可享免掛號費之福利，以實際行動關懷孕婦女、嬰幼兒與孩童口腔健康，建立「長牙即看牙」正確觀念。

封面圖片來源： Paripol Sriwangprai/ shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒根據哈佛大學的新研究，每天飲用的含糖飲料（SSBs）越多，因心臟病或癌症導致的過早死亡風險就越大。公共衛生學院週一把研究結果發表在《循環》期刊上。根據外媒《springfieldnewssun》報導，作者凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）表示：「我們的研究結果提供了進一步的支持限制含糖飲料攝取，並用水代替它們，可以改善整體人類的健康和壽命。」 《延伸閱讀：喝手搖飲等於喝農藥？專家：你桌上這杯更毒》 凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）和他的團隊分析了1980年至2014年的80,647名女性和與37,716名男性的數據。所有研究參與者每兩年回答生活方式和健康問卷。研究人員調整了任何主要飲食和生活方式因素，發現每月飲用一到四杯含糖飲料的人早死風險增加1％，每週兩到六杯飲料增加了6％，每天一到兩倍，則增加14％，每天兩杯或含糖飲料的增加了21％。這些早死的人心臟病是早死的主要原因，其次是大腸癌和乳腺癌。根據該研究，與飲用含糖飲料相關的早期死亡風險增加在女性中比在男性中更明顯，。事實上，對於那些不經常飲用含糖飲料的人來說，那些每天飲用兩份或更多份含糖飲料的人患心血管疾病的早期死亡風險高出31％。 《延伸閱讀：該如何分辨手搖飲有沒有添加茶精？營養師Ricky傳授獨門四招一秒破解！》 那些代糖的飲料呢？據研究人員稱，每天飲用至少4份代糖飲料，例如零卡可樂與女性死亡風險增加之間也存在聯繫。凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）及其同事在研究中指出，增加早死風險的女性的原因仍需要進一步確認。由於該研究具有觀察性，因此研究結果無法確定因果關係。 馬利克的建議？飲用水取代含糖飲料是一種健康的選擇，甚至可以延長壽命，凡薩提．馬利克（Vasanti Malik）在一份聲明中表示。喝氣泡水可以用來幫助頻繁飲用的含糖飲料，但純水是最好和最健康的選擇。事實上，之前的研究確實發現含糖飲料體重增加相關的健康問題之間存在相關性，例如2型糖尿病和心臟病。 2017年，波士頓大學醫學中心也發表研究報告，發現含糖飲料與失智之間存在聯繫，飲料會使記憶力差，腦容量減小。 多少糖可以安全食用？美國心臟協會建議男性每天攝入不超過36克的糖，女性應將糖攝入量限制在25克。平均12盎司的可樂（約140-150卡路里）含糖量在35到37.5克之間。

賴清德在318登記參加民進黨的初選，外界視之為震撼彈，但這是賴清德及其支持者早寫好的劇本，只是按照劇本演出而已。蔡英文民調低迷已久，但到了去年的九合一選舉，民進黨才意識到嚴重的政權危機。回想2016年民進黨全面執政之時，那是如何意氣風發，他們大概認為從此可以高枕無憂了。誰曾想，兩年多的時間，討厭民進黨的氛圍竟如烏雲罩頂。這是誰的責任？民進黨的現任秘書長在媒體專訪中認為領導者的責任最大，賴清德更以行動劍指蔡英文。 其實，當一個組織面臨危機的時候，處理的方式不外更換領導人、變更管理方式或改變策略，甚至於多管齊下。然而，從去年九合一之後，民進黨三者皆未改變。雖說內閣改組，但都是老面孔，甚至被諷為敗軍聯盟，而且蔡英文仍想繼續連任；在策略上，民進黨還是走過去的老路，沒有任何政策上的變化；至於管理方式，也沒有讓人耳目一新的改變，而所謂迴廊談話、網路直播，根本都是一些花拳繡腿的招式，事實證明也沒有什麼效用。 一個民調如此低迷的領導者，本身就已失去了說服力。蔡英文說：「只要我當總統一天，一國兩制不會發生。」她自認為是一個捍衛民主，守護主權，一步都沒有後退的總統。這些話聽起來就像一個失敗者的喃喃自語，她如果只想以此論述來和賴清德競爭，贏的希望微乎其微。但是她依舊想要拚連任，這一點也證明了，擁有權力者永遠不會主動放棄權力，顯然她認為民進黨擁有如此多資源，只要民進黨團結，依舊可以勝選。 現在，民進黨內分成兩派，一派可以稱之為既得利益者，依靠蔡英文而得以享受權與利之輩，這些人自然擁護蔡英文繼續執政。這一派面對危機，不是和蔡英文一樣視若無睹，就是寧可做喜鵲，不敢做烏鴉，自欺欺人。 另一派人士，目睹民進黨在九合一敗選後，竟然不知改革，又眼看三月的立委補選，雖然三重與台南皆贏，但那是深綠選區，贏得竟然如此辛苦，如果繼續由蔡英文代表參選，雖不敢說必敗無疑，但失去政權的機率極高。這一派人不想當蔡英文的陪葬品，因此，賴清德成為這一派的代表人。 賴清德參選的意圖，蔡英文豈有不知之理，想必中間也經過多番的協調與勸說，只可惜都沒有發生效果。由此看來，獨派三位大老的逼宮信，已說明了賴清德這一派的運作已有一段時間，而且意志堅定，蔡賴之爭，應已無轉圜之可能。 在我人看來，蔡賴之爭只是權力之爭。賴清德挑戰蔡英文，但他自己擔任一年多的行政院長，也是執政團隊的一員，九合一大敗之時，他還是行政院長，由他來挑戰蔡英文，正當性並不充分。但政治是講究實力的，民進黨的全民調方式，恐怕已讓蔡英文註定要輸掉這一局，未來這一段時間，尤其在賴清德一旦出線後，民進黨內恐怕還要有更多醜態的政治表演。 賴清德若出線，看似解決了民進黨內的領導人無能危機，卻無法改變民進黨與當前政治潮流逆向而行的趨勢。蔡英文在敗選之後，往獨的方向靠攏，而賴清德背後支持者更是鐵桿獨派，二人的取向一致。由此可以看出，若無獨派的支持，賴清德就沒有足夠的實力挑戰蔡英文，這就是賴清德的困境，也是民進黨的困境。如今獨派直接綁架了民進黨，難道台灣民眾還要被獨派間接綁架嗎？ (作者清道夫，台灣資深媒體人)  【大華網路報】